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导读 很多人对睡不着有什么办法可以快速入睡，睡不着不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！1、失眠的原因有很多，如果你是因...

很多人对睡不着有什么办法可以快速入睡，睡不着不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞睡不着就是失眠咯、、、那我有几点建议：这几天是不是觉得心情不怎么好。

2、还是压力比较大?失眠其实并没有多么可怕，只要摆正心态，使自己心情愉悦。

3、然后我劝你，在睡觉的时候，泡个热水澡。

4、让自己全身都放松下来，对睡眠是有好处的，还有哦、、、告诉你个小秘密、、我前几天也失眠了。

5、但我睡觉前是听音乐的，然后听了大概大半个小时，眼皮发困。

6、摘点耳机，我就去见周公了，(～o～)~。

7、感觉很好，睡眠质量也不错、、要不你也试试、、、祝早日摆脱困扰、、、(*^__^*)……锅锅教你快速入睡的方法~可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题晚上睡不着觉怎么办？。

本文【睡不着有什么办法可以快速入睡（睡不着）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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